O Novo Alarde Sobre O Tratamento De Disfunção Erétil

O que a Multidão não vou Dizer a Você Sobre o Tratamento de Disfunção Erétil

De acordo com a teoria da ciência médica, a principal razão da impotência masculina é a disfunção erétil e a ejaculação precoce. A disfunção erétil refere-se à incapacidade de atingir ou manter uma ereção durante a relação sexual. O sinal mais evidente de disfunção erétil (DE) não é ter a capacidade de ter uma ereção. Corrupção de mau funcionamento de saúde e amor É bem conhecido e compreensível que a disfunção erétil e sua posição de bem-estar são proporcionais.

Tratamento de Disfunção erétil – a História

O tratamento permite que o paciente mantenha uma ereção por até 60 minutos, independentemente da ocorrência da ejaculação. Enquanto você está em um tratamento natural para evitar a descarga de sêmen durante o sono à noite, tente reduzir o estresse e encontrar atividades relaxantes e agradáveis, como exercício, leitura ou o que te faz feliz. Tratamentos naturais para disfunção erétil causada por esteróides e masturbação excessiva não são perigosos e ajudaram muitos homens a recuperar sua virilidade. Ao procurar tratamento de disfunção erétil, não é algo para ser incomodado. Os melhores tratamentos de disfunção erétil e tratamentos de disfunção masculina podem ser encontrados on-line, mas somente quando você tiver feito o seu dever de casa corretamente. Tratamento Uma variedade de tratamento de disfunção erétil em gandrox xl é acessível para homens com disfunção erétil (DE).

Tratamento De Disfunção Erétil

Se você é um homem que sofre de disfunção erétil, as chances são, em um ponto ou outro, você está procurando uma cura. A disfunção erétil pode ser considerada como uma questão complexa desde o início de seus sintomas que precisam ser atendidos. A disfunção erétil, ou impotência masculina, é a incapacidade de obter ou manter uma ereção para ter relações sexuais bem-sucedidas.

As sete regras de ouro para uma vida saudável

Não há fórmula secreta para viver melhor e por mais tempo, mas há certas coisas que podemos fazer para evitar dois dos principais
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As sete regras de ouro para uma vida saudável

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MIGUEL AYUSO
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TEMPO DE LEITURA7 min
20/03/2013 06:00 – ATUALIZADO: 18/09/2014 18:38
Não existe uma fórmula secreta para viver melhor e por mais tempo, mas há certas coisas que podemos fazer para evitar duas das principais causas de morte prematura: doenças cardiovasculares e câncer. A American Heart Association (AHA) acaba de lançar uma campanha intitulada Life’s Simple 7, que tentará conscientizar a população americana sobre a importância de seguir sete hábitos simples que podem tornar o risco de câncer ou sofrer uma doença cardiovascular diminuir pela metade.

A campanha, que a associação estreou ontem com grande fanfarra, não termina em uma página da web bonita: é baseado em um dos estudos mais importantes que têm sido realizados sobre a prevenção de doenças cardiovasculares, a incidência de estilo de vida nestes e sua relação com o câncer. A Dra. Laura Rasmussen-Torvik, autora deste estudo, que havia sido publicado anteriormente na revista científica da associação, Circulation, explicou na apresentação da campanha que, pela primeira vez, sabemos com certeza que esses sete hábitos simples Não só ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, mas também têm uma importância tremenda na prevenção de todos os tipos de câncer. O médico diz que os sete conselhos ‘podem ajudar os profissionais de saúde a fornecer uma mensagem clara e consistente sobre as coisas específicas que as pessoas podem fazer para cuidar de sua saúde e diminuir o risco geral de doenças crônicas’.

Ações como parar de fumar ou mudar de dieta têm efeitos quase imediatos em nossa saúde.Se seis ou sete dos hábitos forem cumpridos, muitos deles intimamente relacionados, o risco de sofrer câncer ou doenças cardiovasculares é reduzido em 51% aquelas pessoas que não conhecem nenhum dos hábitos. Mesmo que todas as regras não sejam cumpridas, apostar apenas em algumas delas tem efeitos óbvios: cumprir quatro das regras leva a uma redução de risco de 33% e de dois a 21%.

Para Rasmussen-Torvik nunca é tarde demais para mudar nossos hábitos de vida e seguir as sete dicas propostas, porque há um grande corpo de estudos científicos que mostram que ações como parar ou mudar a dieta têm efeitos quase imediatos em nossa saúde.

AS SETE DICAS SIMPLES PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

1. Mover

Todo mundo sabe que o exercício é bom para sua saúde, mas há muitas pessoas que não praticam isso. Segundo levantamento da Organização de Consumidores e Usuários (UCO) realizado no ano passado, 24% dos espanhóis não fazem nenhum tipo de atividade física: nem sequer andam uma hora por semana.

De acordo com o relatório da AHA, apenas 30 minutos de exercício moderado (apenas uma simples caminhada), durante cinco dias por semana, reduz significativamente o risco de sofrer de diabetes, ter um ataque cardíaco ou sofrer um derrame. As crianças precisam de mais exercícios, pelo menos uma hora por dia. Segundo a associação americana, o exercício não só afeta um nível físico, mas também reduz o estresse, nos dá mais energia e até muda nosso humor.

2. Controle seu colesterol

Controlar o nível de colesterol é a única maneira de garantir que nossas artérias não bloqueiem, o que pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. De acordo com a AHA, devemos começar a nos preocupar se o nível de colesterol for superior a 200 mg / dl. Há pessoas que devem ser especialmente cuidadosas, porque elas têm um gene hereditário que as faz produzir muito colesterol ruim (LDL). Para eles, reduzir o nível é uma questão de vida ou morte.

75% do colesterol no nosso sangue vem do nosso fígado e das nossas próprias células, e os restantes 25% da nossa comida. Manter uma dieta ad hoc – evitando gorduras saturadas e trans e aumentando os alimentos com baixo teor de colesterol – é importante, mas não é suficiente para reduzir o colesterol, também é necessário exercitar e manter um peso saudável.

3. Coma melhor

O Estudo Global da Carga de Doenças, o maior estudo sobre doenças, acidentes e expectativa de vida realizado até o momento, mostrou que a dieta é o fator de risco que causa mais mortes e incapacidades no mundo desenvolvido. A AHA insiste na importância de reduzir em nossa dieta gorduras insalubres, alimentos com muito colesterol, sódio e açúcares adicionados;

Fonte: https://www.valpopular.com/kifina-funciona-2/

Mudanças de hábitos que ajudam a perder peso sem fazer dieta

Estratégias que permitem restringir calorias e desintoxicar o corpo evitando regimes armados e pré-estabelecidos. Para conseguir um peso desejado e possível e mantê-lo!

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 07/01/2016 – 12:44 Clarín.com Entremujeres Bienestar
Dieta para perder peso
Festas e reuniões de final de ano não são mais desculpas para ter a dieta em estado de prontidão. Em contraste, esses primeiros dias do ano, com as metas para 2016 ainda frescas, podem ser o momento mais adequado para iniciar um plano para perder peso.

Como primeiro rascunho, existem algumas dicas simples que não exigem sacrifício e que servem para desintoxicar o corpo e incorporar hábitos alimentares mais saudáveis. Nós os recomendamos!

1. Em vez de ‘atacar’ o pacote de biscoitos, beba um copo de água. É muito comum confundir sede com fome. Portanto, antes de trazer comida para a boca, especialmente entre as refeições, é melhor beber um copo de água.

2. Tome um café da manhã forte e um jantar leve. É um concílio que está sempre presente e que não devemos esquecer. Porque está provado que, se pularmos o café da manhã, comeremos mais. Além disso, um bom café da manhã é essencial para incorporar os carboidratos e calorias necessários para ter energia para o resto do dia. Em contraste, o corpo não consome as calorias consumidas durante a noite.

3. Defina metas realistas. Não importa se temos que perder dois ou três quilos ou quinze. A questão é que, se queremos reduzi-los em algumas semanas, não o conseguiremos. O cálculo é que quanto mais lenta a perda de peso, mais fácil será segurá-la.

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4. Não descarte os permitidos. Um par de refeições gratuitas por semana facilitará muito a continuação da dieta.

5. Antes de ceder a um desejo, conte até 10. Há estudos que mostram que após 10 minutos a tentação desaparece. Então, antes de servir outra porção de sobremesa, compre um chocolate ou abra um pacote de lanches, calcule 10 minutos. Além disso, tente ficar longe da cozinha, da loja ou de qualquer lugar onde haja esses desejos.

6. Coma mais vezes. Os lanches são essenciais para enfrentar uma dieta. Porque eles evitam a sensação de fome e fazem com que o corpo não reforce seus mecanismos de armazenamento de energia, um mecanismo de sobrevivência que é ativado quando queremos cumprir com planos de alimentação muito restritivos. Os lanches devem ser de baixa caloria. Tenha sempre à mão uma fruta, vegetais ou um punhado de nozes.

7. Eu estabeleci planos semanais. Eles serão mais fáceis de encontrar e alterá-los pode ser mais divertido. Isso se aplica tanto a comida quanto a exercícios. A cada semana, defina um objetivo diferente e mais desafiador.

*** Adoçantes sob a lupa: qual você deve escolher? ***

8. Concentre-se em 10%. A expressão baby steps faz muito sentido. Se nos concentrarmos em 10% da nossa meta será mais fácil de cumprir e depois passar para o próximo bloco 10. Assim, sempre teremos a satisfação de cumprir os nossos objectivos e não sobrecarregar-nos 100% do que precisamos para começar, especialmente quando Existem vários quilos que queremos ou precisamos perder.

9. Tempere as refeições. A primeira coisa em que pensamos quando fazemos uma dieta é que a comida perde o sabor. Não precisa necessariamente ser assim. Você pode preparar molhos com pouca gordura, com molhos picantes ou à base de vegetais.

10. Remova um terço da placa. Em sua casa, quando você come fora ou em uma reunião com amigos, sempre pense em servir a si mesmo ou deixar de lado um terço da comida. Isso reduzirá uma boa quantidade de calorias desnecessárias e, se você comer com frequência, não passará fome.

O Verdadeiro Nascimento de Cabelos com Saúde

Melhores Opções de Cabelos com Saúde

A casca é comumente reconhecida pelas condições médicas, tais como dores nas costas e também para o exterior é uma boa permutação para procurar cadeiras são primeiro você vai ajudar você a fazer um aumento das funções metabólicas ao pensar que os olhos. Em primeiro lugar, os cabelos adquirem o brilho perfeito e em segundo lugar, nenhum cheiro da cerveja permanece nos cabelos. Outra maneira de usar cerveja para tratar cabelos é aplicá-lo em cabelos durante a lavagem. Por exemplo, uma xícara de chá de camomila pode ser adicionada à cerveja. Uma xícara de cerveja morna e achatada e uma colher de chá de óleo de jojoba são misturadas em um recipiente.

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O Lado Feio de Cabelos com Saúde

O japonês Chin é um cão pequeno e uniformemente temperado, e o cachorro do tamanho de um brinquedo, de acordo com pessoas que o possuíram como animal de estimação, diz ter algumas características de gato: a capacidade de saltar e a capacidade de se lavar. gato faz. As orelhas são longas e plumas e a cauda é comprida e segura nas costas. Mesmo que suas cabeças estivessem abaixadas durante o puxão, então eu sempre esperei até a cabeça cair antes de dar um tratamento. Ter cabecinhas pequenas pode causar graves problemas de desenvolvimento e, às vezes, morte. As bordas, ou fios de cabelo curto ao redor da linha do cabelo, são um tópico precioso dentro da comunidade de cabelos negros. A Cruz Vermelha Americana, a maior organização de coleta de sangue nos Estados Unidos, disse que está monitorando de perto o vírus, mas não está tomando uma precaução semelhante, pelo menos não ainda.

Quer Saber Mais Sobre Cabelos com Saúde?

O nível de preocupação é alto, assim como o nível de incerteza, disse a diretora geral da OMS, Margaret Chan, aos membros do conselho executivo de sua organização. O controle de mosquitos da comunidade pode ser difícil, disse Schuchat. Os estados onde o vírus Zika foi confirmado entre viajantes retornando de países afetados são Arkansas, Califórnia, Flórida, Havaí, Illinois, Massachusetts, Minnesota, Nova Jersey, Nova York, Oregon, Texas, Virgínia e o Distrito de Columbia, de acordo com departamentos de saúde. . As autoridades também estão se concentrando em conter a espécie do mosquito Aedes, que dissemina a doença. As autoridades de saúde começaram a suspeitar de uma conexão entre o zika e doenças neurológicas, especialmente em fetos e recém-nascidos. A agência disse que está trabalhando com a Health Canada e a Hema-Quebec para estabelecer o tempo para atrasar as doações, mas por enquanto a recomendação é de um mês. É mais provável que se concentre em aconselhar as mulheres das Américas que querem engravidar a reduzir o risco de picadas de mosquitos.

Cabelos com Saúde – o Que É?

Nossos produtos foram exportados para mais de 30 países e regiões, incluindo Japão, Europa, América, Austrália e África. No que diz respeito à qualidade da cerveja, todos os tipos de cerveja podem ser usados ​​para o tratamento do cabelo. Felizmente, os profissionais de cuidados com os cabelos ficaram antenados com o fato de que os géis e pomadas feitos com álcool não são os melhores para os nossos preciosos cabelos para bebês.

5 Perguntas Que Todos Devem Pedir Um Treinador

Muitas academias oferecem-lhe uma cortesia de uma sessão de treino, quando você juntar, como uma forma de—alerta de spoiler!—seduzi-lo a comprar um pacote de treinamento. E, enquanto há muitas boas razões para contratar alguém um-em-um (a começar com, você seria a contratação de alguém com um-em-um), nós formadores de entender quando é não apenas no seu orçamento ou o cronograma para iniciar um programa. Mas não há nenhuma razão que você não deve tirar vantagem da sessão livre para aprender tanto quanto possível sobre o treinamento é a melhor para você. Para fazer a maior parte da sessão, aqui estão cinco-para-conhecer-se a si mesmo algumas perguntas que você deve definitivamente perguntar:

—Amy Roberts, instrutor pessoal certificado

Quanto tempo deve demorar para atingir meus objetivos?
Enquanto não há um tamanho único para todas as respostas a esta, o formador deverá ser capaz de dar-lhe uma linha de tempo na qual você verá os resultados. “É importante para descartar qualquer expectativas irreais sobre o que você pode realizar ao longo de várias semanas ou meses”, diz o personal trainer Polly Monson, o preparador físico e o proprietário da new YORK Central de Suor. Além disso, um treinador pode explicar por que ele vai levar esse tanto de tempo em um programa que inclui alimentação saudável e exercício para perder gordura corporal, tom (i.é., o ganho de massa muscular magra), ou melhorar o seu “números”, tais como pressão arterial e níveis de colesterol.

MAIS:6 Razões pelas quais Você Não está a Ver os Resultados de Seu Treino

O que você acha que eu estou faltando na minha rotina?
Instrutores experientes podem encontrar os buracos em seu treino e dieta, o plano e o ponto onde você pode estar aquém. “A resposta vai depender do seu treinador avaliação do seu actual nível de fitness conhecimento e hábitos diários, em grande parte, com base no que você diga a ela, para ser honesto!”, diz Monson. E pedir a abundância de acompanhamento Qs se você não entender—às vezes de fitness pessoas reverter à terminologia técnica quando ficamos entusiasmados.

Será que a minha forma de olhar OK, quando eu faço o [inserir exercício aqui]?
Qualquer avaliação completa deve incluir algum movimento avaliações, em que o formador relógios você se move através de alguns exercícios básicos e fornece feedback e correções. Este é o lugar onde você pode usar o treinador como um ser humano espelho para detectar desequilíbrios musculares ou outro órgão peculiaridades e ajudar a corrigi-los, de modo que você (espero) não continue a fazê-las no futuro.

MAIS:5 Exercícios que Você Pode Estar Fazendo de Errado

O que faz este exercício pode fazer para mim e onde eu deveria estar sentindo?
A primeira parte fica com a idéia de formação para a função—se dizer que o treinador é um grande jogador de tênis, você deve esperança de que ela vai colocar em alguns exercícios para melhorar o seu jogo. E, se você não tiver certeza de que está fazendo a coisa certa, mesmo após algum tipo de correção, a segunda parte desta questão vai chegar ao fundo da questão. Em muitos casos, simplesmente virar a sua atenção para os músculos que deveriam estar trabalhando, podem fazer uma enorme diferença.

O que aulas em grupo você recomenda para mim?
OK, então, enquanto alguns formadores não amor a esta questão (afinal, o que implica, “eu não sou salte para a formação”), alguém que vale a pena a sua adequação a certificação terá um pensativo resposta para você. “É uma grande questão, porque, às vezes, academias de ginástica podem ser vagos em descrever o nível de intensidade de algumas classes,” Monson. Um bom treinador será capaz de sugerir que as aulas de correspondência seu actual nível de fitness, e que para evitar devido à lesões ou nível de condicionamento.

MAIS:5 de Fitness Objetivos que Você DEVE Estar Fazendo (Mas Provavelmente não)

5 Perguntas Que Você Deve Perguntar Ao Seu Médico Antes De Começar Qualquer Testes

Leana Wen, M. D., foi nomeado presidente da planned Parenthood Federation of America, em setembro de 2018. Esta coluna foi publicada originalmente em janeiro de 2014.

Danielle é uma jovem de 21 anos mulher com uma dor de cabeça. O médico diz que ela precisa de uma tomografia computadorizada e uma punção lombar. Danielle não quer estes testes; ela sabe o que ela bebeu demais na noite passada e sente que ela tem um mau ressaca, mas ela deve realmente dizer não para o seu médico?

Nancy é um de 38 anos, mulher com vômitos e diarréia. Suas crianças têm os mesmos sintomas. O médico diz que ela precisa para obter uma tomografia computadorizada de abdômen. Ele diz que sua pressão arterial é de “borderline alta”, e que ela também deve começar a tomar medicação. Ela prefere evitar as drogas, se possível—o que ela deve fazer?

A História Dr. Leana Wen: São Do Sexo Feminino Médicos A Melhor?

Como um médico de emergências, eu vejo dilemas como esses todos os dias, mas eles ficam muito pouca atenção. Por muito tempo, a retórica foi sobre o perigo de muito pouca assistência médica. Os jornais estão cheios de histórias sobre mortes que resultaram de não atendidas diagnósticos e a falta de acesso aos cuidados de saúde. TV mostra glorificar o detetive médico-que não desistir e persistir no pedido de teste após o teste, a fim de resolver um esotérico caso.

Enquanto muitas pessoas ainda não têm acesso aos cuidados de saúde, há evidências de que muitas pessoas também receber muito cuidado. O prestigiado Instituto de Medicina estima que 30% de todos os exames médicos e tratamentos desnecessários. Este não é apenas desperdício de dinheiro—estimado em us $700 mil milhões de gastos desnecessários, por ano—, mas também potencialmente prejudiciais. Cada teste tem riscos e possíveis efeitos colaterais. Uma tomografia computadorizada tem um risco de radiação, por exemplo, que podem levar ao câncer mais tarde na vida. E um teste geralmente leva a outra, ainda mais arriscado, de teste.

A História ‘a Minha Dor nas Costas acabou por Ser o Câncer de Pulmão’

Existem muitas causas de excesso de tratamento. As companhias farmacêuticas e fabricantes de tecnologia têm seus próprios incentivos para querer que as pessoas recebam mais, ao invés de menos, o cuidado. Enquanto os médicos geralmente significa bem, eles também têm incentivos financeiros para testes.

Um estudo do New England Journal of Medicine concluiu que 94% dos médicos têm alguma relação com uma droga empresa ou empresa de dispositivos médicos, e muitos são pagos, mais para a realização de mais testes. No topo do que, o medo de práticas irregulares podem também unidade de médicos para fazer mais, só para ter certeza.

O problema não é apenas médicos, no entanto. Os pacientes também acredita que mais é melhor. Novos testes e tratamentos de sucesso, em parte porque o público em geral tende a imagem de ídolo tecnologia. Infelizmente, esta questão é complicada porque os avanços da medicina pode ser útil e salvar vidas em determinadas circunstâncias. Então, como você sabe quando o teste é apropriado—e quando é simplesmente demais?

A História ‘Eu Fui Diagnosticado Com Câncer De Ovário Em 17’

Não há uma resposta fácil para essa pergunta, mas eu recomendo que você pergunte ao seu médico cinco perguntas-chave cada vez que ele ou ela recomenda que você se submeter a um teste:

O que você acha que meu diagnóstico pode ser?

O seu médico sempre tem algum senso de possíveis diagnósticos antes de receber todos os testes feito. Você deve descobrir o que ele ou ela está pensando; dessa forma, você sabe por que os testes estão sendo feito e como, provavelmente, as várias possibilidades. Se Danielle tinha lhe perguntado o médico, por exemplo, ele provavelmente teria dito a ela que as probabilidades são de que ela só tem uma ressaca e que é muito menos do que 1% de possibilidade que ela tem de hemorragia cerebral.

O que existe evidência sugerindo que esse teste ou tratamento é benéfico?

Isto é particularmente importante para testes de rastreio, como verificação de pressão arterial alta, colesterol e câncer. Pergunte ao seu médico o que os estudos não são para mostrar que um teste melhora a qualidade de vida. Se não há nenhuma evidência para o teste ou se o júri é ainda para fora, você deve perguntar por que o seu médico acha que você precisa o teste e tenha em mente o seu médico de possíveis incentivos para teste e tratamento.

Quais são os possíveis efeitos secundários?

A cada teste, mesmo ficando apenas o seu sangue retirado, tem efeitos colaterais, e você deve saber que eles são antes de consentimento a qualquer testes. Sem saber os efeitos colaterais, você não pode pesar os riscos contra os benefícios.

Está assistindo e esperando uma opção?

Muito poucas situações são tão urgentes que um teste tem de ser feito o mais rápido possível; a maior parte do tempo, é perfeitamente esperar e ver se outros sintomas emergem ou se você obter o melhor. Com o Nancy, por exemplo, teria sido apropriado para ela ir para casa e ver se ela fica melhor, ela não precisa obter uma tomografia computadorizada de imediato.

Saiba mais sobre Wen jornada para se tornar presidente da planned Parenthood:

Que outras opções de tratamento?

Médicos são treinados para “corrigir” os problemas com os tratamentos. Muitos de nós não têm o conhecimento ou tempo para aconselhar os pacientes sobre outras opções, como a dieta e o exercício de alterações e/ou tratamentos alternativos. Mas esses outros tratamentos podem ser tão eficaz e pode ajudar a evitar efeitos colaterais potencialmente nocivos. Talvez Nancy pressão arterial pode ser controlada com dieta, por exemplo. Há sempre alternativas; perguntar sobre eles.

Em última instância, você deveria ter uma parceria de confiança com seu médico e se sentir à vontade para fazer perguntas difíceis. Você é o seu melhor defensor, e você tem que falar para se certificar de que obtém o direito a atendimento médico e evitar exames e tratamentos desnecessários.

5 De Câncer De Mitos Que Você Deve Parar De Acreditar Agora

Este artigo foi escrito por Cindy Kuzma e fornecidos por nossos parceiros na Saúde do homem.

Eles dizem o que você não sabe não pode machucá-lo. Mas quando se trata de câncer, o que você acha que você sabe o que realmente pode matar você. É hora de corrigir cinco comumente realizada, mas falsas crenças sobre o big C.

Verdade: Apesar de a cadeia de e-mail com a sua tia-avó encaminhada você, “não há absolutamente nenhuma evidência neste momento que todas essas coisas estão associados a cancros humanos”, diz Jack Jacoub, M. D., médico oncologista MemorialCare Instituto do Cancro de Laranja Costa Memorial Medical Center, em Fountain Valley, CA.

Então, onde é que a informação vem? Estudos em animais na década de 1970, vinculada adoçantes artificiais para o câncer, mas os mesmos resultados não vingaram em seres humanos, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer. E embora alguns estudos têm mostrado uma associação entre celulares e câncer de cérebro, outros têm demonstrado nenhum—e grupos, tais como a Administração de Drogas e Alimentos e da Organização Mundial de Saúde diz que não há evidência suficiente para suportar eventuais danos à saúde.

Linha inferior: Para obter o maior estrondo para seu câncer-prevenção de buck, tente concentrar-se em coisas que tenha sido cientificamente comprovada para reduzir o risco de câncer, diz Jacoub. Cortar no álcool, parar de fumar, comer mais verduras, e manter o seu peso na seleção com muito exercício.

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Verdade: a pele clara faz aumentar suas chances de desenvolvimento de ambos os mortais melanoma e outros tipos de câncer de pele. Mas não matiz concede imunidade contra a doença, diz Josué Fox, M. D., diretor médico do Avançadas de Dermatologia, P. C., em Nova York, principalmente se você deixar de tomar medidas preventivas.

De pele escura pacientes e até mesmo seus médicos podem perder os sinais de alerta do câncer de pele, que aparecem com freqüência em muitas vezes negligenciado lugares, como no âmbito de suas unhas nas palmas das mãos, solas dos pés, e membranas mucosas ao redor da boca, pálpebras e os órgãos genitais. Como resultado, eles são frequentemente diagnosticados em fases posteriores, quando o câncer tornou-se mais difícil de tratar.

Verdade: de Acordo com a Sociedade Americana de Câncer, quilos extras pesar em como muitos como um em cada cinco mortes por câncer. Sendo pesado demais aumenta o risco de câncer colorretal, rim, pâncreas, vesícula biliar, tireoide e próstata, entre outros. E ele também pode piorar o prognóstico se você ficar doente.

A inflamação causada por ter excesso de gordura pode virar normal de células cancerosas alterando seu DNA, ou lançando o equilíbrio entre a taxa de novas células se formam e velhos morrem. Os compostos liberados pelas células de gordura, incluindo o estrogênio, adipocinas, e insulin-like growth factor pode fazer a mesma coisa, diz Jacoub.

Além do mais, a obesidade, muitas vezes, passa de mão em mão com uma dieta alta em gorduras prejudiciais e baixos no que combatem o câncer de frutas e legumes—cancerígena duplo-whammy, diz Scott Shelfo, M. D., diretor médico de urologia Centros de Tratamento de Câncer da América, no Sudeste, em Atlanta.

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Verdade: Verdade, você não pode detectar o câncer de alguém que tem. Mas alguns causadores de câncer de vírus mais definitivamente qualificar-se como contagiosa. Na verdade, ao longo da última década ou assim, o vírus do papiloma humano (HPV) mudou drasticamente o demográficos de pessoas descendo com a boca e garganta tipos de câncer, diz Robert Haddad, M. D., doença de líder do centro, cabeça e pescoço e oncologia no Dana-Farber Cancer Institute, em Boston.

Estes cancros eram reservados para idosos fumantes e bebedores pesados, mas como a maioria de 70% deles podem ser atribuídos a infecção por HPV. O vírus se espalha durante o sexo oral e podem causar câncer anos mais tarde.

A maioria das pessoas que têm relações sexuais, eventualmente, contratar pelo menos um tipo de HPV, mas a maioria não se transformam em câncer, diz Haddad.

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Verdade: É hora de banir a frase “brilho saudável”, diz Fox. A pele escurecida pelos raios UV, seja do sol ou de uma cama de bronzeamento, já dano contínuo que contribui para o risco de câncer. Isso sem mencionar as rugas, a pele sem brilho, flacidez, manchas e outros sinais de envelhecimento.

Além disso, que a linha de base de bronzeamento fornece-lhe com o mínimo de proteção contra o sol—o equivalente a um FPS de 3, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. E até mesmo uma única queimadura aumenta suas chances de mortal melanoma, diz Fox.

Protetor solar é um passo fundamental, mas deve servir como uma segunda estratégia. De início, minimizando o tempo sob o sol entre as 11 horas da manhã e 2 da tarde, quando os raios UV feixe mais forte.

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5 Baixo Teor De Açúcar, Cupcakes Que São Claras O Suficiente Para Comer No Café Da Manhã

Os Cookies já são considerados completamente adequado a refeição da manhã (pelo menos estes limpas são), então por que não cupcakes?

Estamos falando, claro, sobre os biscoitos que são feitos com ingredientes saudáveis (olá, grãos integrais, frutas e nozes!), baixo teor de açúcar, e alta em satiating nutrientes, como proteínas e fibras. O tipo de coisas que você gostaria de encontrar tipicamente em um smoothie ou uma tigela de mingau de aveia, sabe?

Você seria legítimo pensar que a cupcakes de embalagem de que tipo de nutricional soco difícil não, impossível de encontrar. Mas, felizmente, você estaria errado. Saudável e satisfatória, pequeno-almoço cupcakes não existe. E eles estão seriamente delicioso. Aqui, 5 de tentar.

Pequeno-almoço de Aveia e Biscoitos para Ir

com cobertura de chocolate katie

Há um monte de amor sobre cobertura de Chocolate Katie‘s buffet de cupcakes. Para começar, eles são 100% de grãos inteiros, e eles obtêm a sua doçura de purê de bananas e uma pitada de estévia. (Tente estas saborosas receitas que você pode fazer com sobreamadurecidas bananas.) Além disso, eles são carregados com lascas de chocolate—e você personalizá-los facilmente dobrar o seu favorito frutos secos ou nozes. O único problema? Você pode ter um tempo difícil de parar em apenas um.

Alemão Chocolate Proteína Cupcakes

Proteína Cakery

Não é sempre que você encontrar alemã de chocolate, algo que é apropriado para o café da manhã. Mas esses de alto teor de proteína, sem glúten cupcakes de Proteína Cakery realmente são. Eles são feitos com chocolate pó de proteína e alto teor de fibra de coco, a farinha, e são adoçados com molho de maçã. E a cobertura? É a proteína em pó, pegajosos datas, o coco ralado e nozes picadas. Você provavelmente vai querer ter um para a sobremesa também. (Ou experimente um destes 7 gênio receitas de sobremesa que usar bananas em vez de adição de açúcar ou de farinha.)

Esta receita para um fácil ovo scramble é perfeito para um sem complicações manhã de domingo:

Bolo De Cenoura Com Especiarias Proteína Cupcakes

Sem Desculpas Nutrição

Você não precisa de uma desculpa para devorar Sem Desculpas, Nutrição‘s deliciosos cupcakes. Baunilha proteína em pó, a amêndoa e o coco farinhas, cenoura, molho de maçã sem adição de açúcar, clara de ovo, e cargas de aquecimento especiarias forma de cupcake da base de dados. E a cobertura? Não, você não vai encontrar nenhum manteiga ou açúcar aqui. É apenas livre de gordura do creme de queijo, o iogurte grego, e estévia.

(Obter o mais recente saúde, perda de peso, fitness, sexo, intel entregues diretamente para sua caixa de entrada. Inscreva-se em nossa “Dose Diária” newsletter.)

Saudável Cupcakes de Morango com Cobertura de Morango

Sobremesas com Benefícios

Você vai ter uma abundância de proteínas e de fibras de estes doces de Sobremesas comBenefícios, graças ao todo-trigo farinha de pastelaria, proteína de soro de leite desnatado e iogurte grego. Ah, e uma dose saudável de frutas, como esta receita de pacotes de 1 ½ xícaras de frescos morangos amassados. Yum, yum, yum. (Siga sempre estas 5 regras para a compra de um legitimamente saudável de proteína em pó.)

Alta Proteína Duplo Muffins De Chocolate

Foodie Fiasco

À primeira vista, provavelmente você está se perguntando onde diabos a geada é. Gente, é no interior. Foodie Fiasco coloca um quadrado de chocolate negro, no centro de alto-proteína trata antes de popping-los no forno. Então, quando você morde o produto final, você encontrar um rico e pegajosos centro.

O artigo 5 Baixo teor de Açúcar, Cupcakes Que São claras o Suficiente Para Comer no Café da manhã apareceu originalmente na Prevenção.

A partir de:Prevenção-NOS

Marygrace TaylorMarygrace Taylor é uma saúde e bem-estar do escritor para a Prevenção, Desfile, Saúde da Mulher, Redbook, e outros.

4 Maneiras De Comer Solo Refeições Pode Fazer Você Ganhar Peso

Você tem notado um pequeno aumento em solo de comensais em restaurantes nos dias de hoje—ou que você e seus amigos estão comendo um monte de refeições e lanches em seu próprio país? Graças ao nosso louco-estilo de vida agitado e o fato de que mais pessoas a viver sozinho do que nunca (um recorde de 27% de todas as famílias são uma só pessoa), solo de jantar é a mais recente tendência de alimentos. Um novo relatório do NPD Group, uma empresa de pesquisa de mercado, constatou-se que 55 por cento das refeições e lanches são servidos sozinhos. A maioria de pequenos-almoços e almoços são consumidos solo, enquanto que 32% dos jantares envolvem uma mesa para um.

Ao comer em seu próprio deve ser tão agradável e satisfatória como uma refeição com amigos ou com um parceiro, que muitas vezes não é. “Quando você comer sozinho, você não tendem a priorizar a si mesmo cozinhando uma refeição ou escolher opções mais saudáveis”, diz Leslie Heinberg, Ph. D., diretor de serviços comportamentais no Bariátrica e Metabólica do Instituto no Cleveland Clinic Foundation. “Muitas vezes você comer enquanto estiver fazendo outras coisas, e que o impede de pegar a fome e a saciedade, sugestões, o que aumenta a probabilidade de ganho de peso.” Manter estes cintura-expansão armadilhas em mente sempre que você encontrar-se noshing em seu próprio país.

Você Jantar em Seu Painel de controle, em Vez De em uma Cadeira em uma Mesa
Parece excessivo, mesmo indulgente, para definir um lugar em uma mesa quando confrontados com um solo de refeição—e que leva um monte de gente bater um fast-food drive-thru ou loja de conveniência e comer no seu carro, diz Heinberg. “Isso o torna mais propenso a pegar alto teor calórico e menos alimentos saudáveis, bem como para comer-lo sem atenção, assim você não se sentir completo e são mais propensos a exagerar”, diz ela.
A correção: Se você está comendo ao ar livre em um banco de parque ou na mesa do seu escritório e refeitório, sentar e tentar desfrutar da sua refeição como se fosse de comer com os outros.

Você liga a TV ou o computador Portátil para a Empresa
Quando você come uma refeição enquanto estiver assistindo TV, captura de emails, navegação ou os últimos vídeos virais, você não está prestando atenção a quanto você está consumindo e se você já está cheio, diz Heinberg. Então, é basicamente uma receita para engordar.
A correção: Salve o tempo de tela para depois que você tiver terminado de comer.

Você Wolf Down Sua Comida para ter uma Refeição Mais Com
Comer com os outros, significa a tomada de bem-passeado conversa quebras, e que dá ao seu cérebro tempo para registar a plenitude, assim você sabe quando você está feito, diz Heinberg. Quando você come por si mesmo, você não tem de falar e de ouvir as pausas, de modo que você tende a comer mais rápido e não sente saciado.
A correção: Se você tiver problemas para simplesmente dizer a si mesmo lento, tente colocar o garfo, entre mordidas. Ele irá automaticamente parar de velocidade de alimentação.

Você, A Fim Viagem
A maioria das receitas são projetados para alimentar duas a quatro pessoas, e você não quer se dar ao trabalho de cozinhar uma refeição—e ser preso com muitas extra alimentar—se é só você. O problema é que as refeições você cozinhar ou unir-se, tendem a ser mais saudáveis e têm menos calorias, diz Heinberg. Por não ligar o forno, põe-se em risco de ganho de peso.
Correcção: o Foco em determinados pratos, como salteados, o ovo, misturar com legumes e macarrão—que, em conjunto, de forma rápida e fácil para fazer no modo de servir porções.

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4 Surpreendente Alimentos Que vai Fazer Você parecer mais Jovem

Michele Promaulayko é o ex-editor-chefe de Saúde da Mulher e autor de 20 Quilos mais Jovens.

A maneira mais fácil de melhorar a sua saúde é anexar uma boa para você hábito de algo que você faz todos os dias, sem nem mesmo pensar sobre ele—como comer! Então, da próxima vez que você for ao supermercado, o estoque de alimentos pack anti-inflamatórias e propriedades anti-envelhecimento, bem como a gordura de combate antioxidantes, vitaminas e minerais. Estas opções são deliciosas, versátil, e vai fazer você se sentir e olhar grande. Inclinar-se mais sobre eles no novo livro 20 Quilos mais Jovens.

1. O Xarope De Bordo
O negócio real—bateu em uma árvore, e não um cornstalk—tem alguns sérios benefícios anti-envelhecimento. Este doce natural sap é carregado com antioxidantes, imunológico, aumentando zinco, propriedades anti-inflamatórias. Mas, regue com moderação; as coisas pegajosas é grossa com o açúcar. Limite-se a uma colher de sopa, ou experimente a nossa receita para o bordo de vidro-de-couve de Bruxelas como uma forma de adoçar naturalmente os legumes.

2. Pepinos
Pode parecer bobagem sobre seus olhos, mas não há nada de engraçado sobre os benefícios de saúde que pepinos orgânicos fornecer todo o seu corpo. Investigadores do Instituto Salk para Estudos Biológicos encontrados que fisetin, um flavonol naturalmente encontrada em pepinos, impede progressiva da memória e de aprendizagem, deficiências ligadas à perda de memória e mal de Alzheimer. Como um snack, o superalimento da pele é carregado com sílica, componente essencial do tecido conjuntivo saudável que auxilia a recuperação muscular e suporte de circulação em torno ligamentos, cartilagem, ossos e células da pele. E que funciona como um tratamento tópico—fatia-lo e colocar sob os olhos para reduzir o inchaço, coloque-a sobre a pele irritada para aliviar queimaduras de sol, ou aplicá-lo na parte de trás das coxas para diminuir a aparência da celulite.

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3. O Óleo De Coco
Uma Revista Internacional de Dermatologia estudo encontrado usando o óleo de coco virgem a cada dia, durante sete semanas, aumenta a hidratação da pele por 32 por cento em pessoas com leve a moderada eczema. E tem um cheiro incrível!

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4. Flores (Ou Verdes)
Flores são ótimas para centros de mesa e até mesmo melhor no seu prato! Um novo estudo publicado no Journal of Food Science conclui que flores comestíveis são ricos em compostos fenólicos e que desafiam a idade antioxidantes como o ácido gálico, ácido clorogênico, e no rutin. Pesquisadores relataram flores comestíveis, como pétalas de rosa, estão correlacionadas com a atividade anti-inflamatória e reduz o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Não consegue encontrar comestíveis rosas em seu local de Piggly-Wiggly? Aqui está outra idéia: Fazer este Mejool datas com a rosa-de amêndoa. Ainda mais fácil: Comprar mais folhas verdes, como couve, espinafre, dente de leão, e de acelga, que fornecem semelhante fitoquímicos para pétalas de flores, junto com o cálcio e fibras.

Adaptado a partir de 20 Quilos mais Jovens(Rodale de 2014). Peça o seu exemplar hoje!

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